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ニンテンドースイッチ「フィットボクシング」ダイエット効果はあるの?1ヶ月プレイしてみてのレビュー

フィットボクシング1ヶ月アイキャッチ

「社会人になって仕事が忙しく、運動不足が気になる・・・。」

こういった悩みを持たれている方は非常に多いのではないのでしょうか。

実際、私自身も階段を上がっただけで少し息が切れるようになり体力の低下を痛感しています。

また、学生時代はテニスをしていたのであまり気にしたことはありませんでしたが、体も少したるんできたかな〜とふと思うことがあります。

自分で筋トレやジョギングに取り組んでみましたが、なかなか長続きしませんでした。

ゲームでなら楽しく続けられるかなと思い、色々探してみたところ、このフィットボクシングに出会いました。


初めてフィットボクシングをプレイしてから約1ヶ月経過したので、どんな感じなのかレビューしていきたいと思います。

この記事はこんな人におすすめ
  • 社会人で運動不足に悩んでいる
  • 筋トレやジョギングは長続きしなかった
  • ゲームで達成感を得るのは好きな方だ
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フィットボクシング(Fit Boxing)の取り組み方

まずは続けることを目標に、無理のない目標設定・時間設定で行うことにしました。

デイリープログラムのコースや時間は自分で選べるので、夕食後に体力強化の20分コースに取り組みました。

仕事で夜が遅くなったり、身体が疲れていてどうしても乗り気にならない日は無理にプレイしないで休養日としていました。

何事にも飽きっぽい性格の私ですが、この「無理をしない」をモットーにしていたからか、まずは1ヶ月間続けることができました。

1ヶ月フィットボクシングに取り組んだ結果(プレイ実績・体重など)

フィットボクシング1か月目プレイ実績

今月は残業が多く、プレイ日数的には15日となっています。

平均すると、だいたい2日に1回プレイしていたことになりますね。

打ったパンチ数が思っていたよりも多くて、改めて数字で見るとビックリしました。

では実際に約1ヶ月経過してみて体重などがどう変化したのかを、データでお示しいたします。

1ヶ月前(プレイ開始初日)
  • 体重:71.95kg
  • BMI:23.8
  • 体脂肪率:19.5%
  • 筋肉量:54.95kg
  • 内臓脂肪:8.5レベル
  • 基礎代謝:1641カロリー

これが1ヶ月経過すると・・・。

1ヶ月後
  • 体重:70.75kg
  • BMI:23.3
  • 体脂肪率:18.0%
  • 筋肉量:55.20kg
  • 内臓脂肪:7.5レベル
  • 基礎代謝:1649カロリー

全体的に数値が良くなっているのが分かりますね。

しかもこれは2日に1回ペース、なおかつ1回のプレイ時間もそこまで長くないので、しっかり取り組めばもっと効果が期待できそうです。

お風呂上がりに鏡を見ると、腕に筋肉がついてきているのが分かります。

若干スタミナがついたのか階段を登るときに息が切れにくくなったことや、運動をしているからか寝つきが良くなったことなど、良い効果が表れてきています。

個人差はあると思いますが、少なくとも私はかなり恩恵を感じています。

2ヶ月目はもっと真面目に取り組んでいきたいと思います。笑

フィットボクシング(Fit Boxing)とは


  • タイトル:「フィットボクシング」
  • ジャンル:エクササイズ
  • 対応機種:Nintendo Switch(ニンテンドースイッチ)
  • 発売日:2018年12月20日(木)
  • 価格:5,800円+税
  • プレイ人数:1人~2人
  • CERO:B区分(12歳以上対象)

キャッチコピーは「おうちで爽快、エクササイズ。」

Joy-Conを握ったら、いつでもどこでも、その場がすぐにジムになる。インストラクターのお手本に合わせて、リズムゲーム感覚で全身を動かそう。

フィットボクシング公式HPより


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